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胃痛可以揉按腹部,兩手交叉,男右手在上,左手在下。女左手在上,右手在下。以肚臍為中心,揉按腹部,畫太極圖,順時(shí)針36圈,逆時(shí)針36圈。此法可止痛消脹,增進(jìn)食欲。

平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,要定時(shí)定量。每天三餐定時(shí),到了規(guī)定時(shí)間,不管肚子餓不餓,都應(yīng)該主動(dòng)進(jìn)食,避免過(guò)饑或過(guò)飽。使胃堅(jiān)持有規(guī)律的活動(dòng),每餐還應(yīng)堅(jiān)持食量適度。飲食的溫度應(yīng)該以不燙不涼為度,否則過(guò)燙、過(guò)冷的食物進(jìn)入胃部之后,都會(huì)刺激胃黏膜,久而久之易引發(fā)胃病。

平時(shí)對(duì)食物要充分咀嚼,使食物盡可能變細(xì),以減輕胃的工作負(fù)擔(dān),咀嚼的次數(shù)愈多,隨之分泌的唾液也愈多,對(duì)胃黏膜有保護(hù)的作用。平時(shí)要多喝一些溫開水。

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