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橋本甲狀腺炎平時怎么養身體

橋本甲狀腺炎患者平時應通過生活調理養身體,比如要飲食規律、適當運動鍛煉、規律作息等。

橋本氏甲狀腺炎是一種常見的甲狀腺疾病,通常是由于自身的免疫系統出現問題所導致的,通常患者會出現頸部明顯的腫大,還可能伴有其他疾病。

患者應在飲食上注意營養均衡,應以少油、少鹽、少糖,以及清淡易消化的食物為主,可以多吃新鮮的蔬菜和水果,比如蘋果、獼猴桃、黃瓜、菠菜、西瓜、西紅柿等。禁止吃油膩、辛辣、刺激的食物,常見的食物有辣椒、火鍋、咖喱、大蒜、生姜等,也盡量避免吃海產品的攝入。并且患者可以適當做些運動,應以平緩以及有氧運動為主,比如慢跑、瑜伽、打打太極拳等,避免過度運動導致不必要的危險。患者要禁止吸煙、喝酒,平時應注意休息,避免長期熬夜,以免導致病情加重,不利于身體健康。

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