第一，是對(duì)于自然月計(jì)算，僅適合于月經(jīng)規(guī)律的女性，在周期為三十天的女性，排卵期的計(jì)算方法為下次月經(jīng)的前十四天為排卵日。
第二，是在按體溫變化計(jì)算，卵泡期體溫的相對(duì)較低，在排卵日當(dāng)天體溫達(dá)到整個(gè)周期中的最低，排卵后體溫立刻升高，升高值達(dá)到0.3到0.5度左右。
第三，是利用排卵試紙監(jiān)測(cè)，月經(jīng)干凈一周后，每天測(cè)兩次，上午一次下午一次并做好對(duì)比，到排卵期試紙的明顯變深。此時(shí)那可以每天得測(cè)四次，隔兩個(gè)小時(shí)測(cè)一次，直到測(cè)排卵日試紙達(dá)到高峰最深，這時(shí)候即為排卵日。這種深度可以持續(xù)兩天的時(shí)間，排卵后試紙很快恢復(fù)到卵泡期的淺度。
同時(shí)也可以到醫(yī)院來進(jìn)行b超檢測(cè)，b超檢測(cè)可以測(cè)到卵泡的具體大小，精確到排卵的時(shí)刻。雖然這種方法最精確，但是花費(fèi)也很大，還有的就是總做b超也會(huì)造成心理壓力大，耗時(shí)耗力耗財(cái)，但是這是一種最精確的方法。
