體寒的調理需要從多個方面進行，包括藥物調理、針灸、飲食調理、運動調理、生活調理等，具體如下：
1、藥物調理：體寒的患者可考慮使用溫經止痛膏治療，此藥物具有溫經散寒、祛瘀止痛的功效，在使用時貼敷在神闕穴（肚臍眼）、關元穴、兩側歸來穴，可通過藥穴相配，促進寒氣排出體外，起到調理體寒的作用。除上述藥物外，患者還可考慮口服純陽正氣丸、附子理中丸等藥物治療，對改善體寒有幫助。
2、針灸：針灸是中醫傳統療法的一種，通過激發身體里面的氣血，調動身體里面的能量來解決身體的問題。針灸特別適合于體寒癥狀的調整，但需要在專業醫生的指導下進行。
3、飲食調理：體寒的患者可以多食用具有溫補作用的食物，這些食物能夠溫陽散寒，增強體內陽氣。要保證飲食的均衡和多樣化，攝入足夠的蛋白質、維生素和礦物質，提高身體抵抗力，促進陽氣的生成。
4、運動調理：在日常生活中要選擇適合自己的運動方式，適量運動可以促進血液循環，加速新陳代謝，有助于驅散體內寒氣。運動時要注意保暖，避免在運動后受涼，特別是在冬季或寒冷天氣中，運動后要及時穿上衣物，防止寒氣入侵。
5、生活調理：患者要保證充足的睡眠時間，晚上盡量早睡，避免熬夜。因為熬夜會消耗體內陽氣，加重體寒。要注意保持居住環境的溫暖和干燥，避免長時間處于寒冷潮濕的環境中。同時，要根據天氣變化及時增減衣物，做好保暖工作。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
