適合女性長期喝的茶一般有玫瑰花茶、紅茶、綠茶、普洱茶、茉莉花茶等,應避免一次性喝的過多。
1、玫瑰花茶:
主要是玫瑰加入適量的溫水沖泡而成,含有豐富的維生素C、氨基酸、可溶性糖、生物堿、鈣、鐵等礦物質,女性長期喝可以為機體補充營養,含有的花香,喝了之后還可以清新口氣。
2、紅茶:
是一種經過全發酵制成的茶,所含有的咖啡堿可以刺激大腦皮質興奮中樞神經,進而提神消疲,所含有的多酚類、糖分會與口涎產生化學反應,刺激唾液分泌,使口腔滋潤。
3、綠茶:
屬于非發酵的茶,味道清香,可以緩解口渴,所含有的咖啡堿以及茶堿具有利尿的作用,其中所含有的大量水分,有助于增加尿量,促進排尿。
4、普洱茶:
是比較常見的茶,大多數人可以飲用,含有多種維生素,可以為機體起到補充的作用,其中所含有的生理活性成分,可以去除口腔異味,清新口氣。
5、茉莉花茶:
屬于健康的飲品,含有的咖啡堿可以刺激中樞神經系統,起到提神醒腦的功效,有的揮發有物質,可以促進胃腸道蠕動,促進糞便的排出。
雖然喝茶有一定的好處,但是應避免一次性喝得過多,以免增加胃腸道的負擔,引起腹痛、腹瀉等胃腸不適癥狀。