不存在蘋果怎么吃養胃最好的說法，但是吃蘋果是可以起到一定的養胃作用。
蘋果怎么吃養胃最好
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-0325596次
蘋果當中含有很多的果膠，還含有豐富的糖、蛋白質、維生素、煙酸、鈣、鎂、鉀、鋅等礦物質微量元素，能夠補充人體所需的營養、保護胃腸黏膜，而且蘋果當中含有的膳食纖維也比較多，能夠起到促進腸胃蠕動的功效。最好選擇早上吃蘋果或飯后吃蘋果，利于消化吸收。同時也可以將蘋果煮熟來吃，適合生病臥床，口腔和牙齒不健全的人，可以減少咀嚼，使攝入更順暢。煮熟的蘋果也能幫助治療腹瀉，因為煮過的果膠會起到吸附的作用，這樣會更容易吸附有毒物質。
除了吃蘋果，平時也可以喝一些小米山藥粥來養胃。小米具有一定的健脾和胃的功效，特別適合脾胃虛弱者食用，山藥具有健脾益氣的作用。腸胃不好的患者平時要避免吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜等等，也不要吃寒涼的食物，如冰激凌。
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晚上吃蘋果相當于吃“毒蘋果”我們說啊在不該吃的時間吃進去，會起反作用。從營養學的角度來看，晚上吃蘋果的確不如早上吃得好，對于胃腸功能差的人睡前吃不利于消化，空腹吃生冷食物又會刺激腸胃不適，所以建議早餐后兩小時或睡前兩小時，這樣影響較小！對于身體健康的人來說睡前一小時吃蘋果，能消除口腔細菌，改善腎臟功能，還有助于睡眠，不易失眠。蘋果里含有糖分，鋰和溴元素是一種有效鎮靜的安眠藥，無副作用。對于失眠的人有一定的改善作用。
01:23
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-06-04 96115次
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大蒜最好怎么吃為了保證大蒜的保健功能，最好遵循“吃生不吃熟，吃碎不吃整”的原則，用生蒜拌涼菜、調制蒜泥等都是很健康的吃法。大蒜素不耐高熱，煮熟后營養成分受破壞，便失效。大蒜素并非大蒜天然生成，是大蒜含有的成分跟空氣接觸后氧化產生的，所以，吃大蒜時要先把大蒜拍碎或者切片，在空氣中放置十幾分鐘，才能產生大蒜素。
01:15
趙夢雅
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-05-30 47696次
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花生怎么吃養胃花生是具有養胃作用的食物，可以吃鹽水煮花生。用花生一斤，姜片適量，鹽適量，八角適量，用水泡二十分鐘以后，然后放在鍋里煮。一般煮15分鐘，然后燜一個小時，這樣吃是非常養胃的食物。還可以用花生和牛奶放在一起吃，把核桃和花生，用開水浸泡十分鐘，然后把皮剝掉，放在豆漿機里面，和牛奶打在一起，可以放適量的冰糖，也是具有養胃作用的。或者是應用南瓜，面粉以及花生，牛奶，白砂糖放在一起煮粥喝，這樣也是具有養胃護胃作用的。語音時長 01:09”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2021-07-15 63659次
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花生怎么吃養胃花生是具有養胃作用的食物，可以吃鹽水煮花生。用花生一斤，姜片適量，鹽適量，八角適量，用水泡二十分鐘以后，然后放在鍋里煮。一般煮15分鐘，然后燜一個小時，這樣吃是非常養胃的食物。還可以用花生和牛奶放在一起吃，把核桃和花生，用開水浸泡十分鐘，然后把皮剝掉，放在豆漿機里面，和牛奶打在一起，可以放適量的冰糖，也是具有養胃作用的。或者是應用南瓜，面粉以及花生，牛奶，白砂糖放在一起煮粥喝，這樣也是具有養胃護胃作用的。語音時長 01:09”
高笑娜
主治醫師聊城市人民醫院
2018-08-23 79020次
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什么時候吃蘋果最好一般情況下早上吃蘋果還是比較好的，因為上午是脾胃活動最旺盛的時候，那時候吃蘋果是有利于身體的吸收，可以使水果的營養物質達到最充分，日常生活中也一定要注意好身體的攝入和補充，適當的是可以多吃一些新鮮的蔬菜和水果。
方霖
主治醫師南方醫科大學南方醫院
2018-12-10 14308次
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什么東西養胃最好人的營養物質來自于多種食品五谷雜糧，雞魚肉蛋，蔬菜水果。這些營養物質都給予人體提供足夠的。蛋白質以及多種維生素人體需要的熱量。對于胃不好人群，飲食中應該注意合理的搭配。禁食肥甘厚味以及辛辣食品。主食食用益生菌發酵過的饅頭對胃最好。有利于胃的消化。
張月美
主任醫師濟寧市中醫院
2019-01-17 2702次
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蘋果怎么吃養胃最好蘋果是一種營養豐富的水果，不僅口感清脆，還具有一定的養胃作用，要想通過吃蘋果達到養胃的效果，可以嘗試以下吃法：首先，煮熟的蘋果可以有效養胃，經過煮熟的蘋果，其中的果膠成分更容易被腸胃吸收，有助于清除腸胃中的有害物質，同時，煮熟的蘋果還能起到
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-08 0次
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蘋果養胃嗎蘋果作為一種廣受歡迎的水果，不僅口感清脆，營養豐富，還常被提及具有養胃的功效。首先，蘋果含有豐富的膠質和粗纖維，這些成分能有效吸附并幫助排出腸胃中的毒素與垃圾，提升腸胃功能，對于改善消化不良有積極作用。此外，蘋果中的微量元素鉻、維生素C等營
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-08-14 0次
