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晚上做夢(mèng)的治療,可以用以下幾種方法進(jìn)行治療。

一,睡眠環(huán)境,睡眠質(zhì)量的高低,與睡眠環(huán)境很有關(guān)系,在十五到二十四十度的溫度下可以安然入睡,冬季門窗關(guān)閉后,屋內(nèi)會(huì)留下吸煙的煙霧以及燃燒不全的煤氣,會(huì)影響睡眠。

二,足部保暖,研究顯示,雙腳冰冷的女性睡眠質(zhì)量往往都不好,要比足部暖和的女性睡眠質(zhì)量差。建議穿著襪子睡覺(jué),進(jìn)行治療。

三,不開(kāi)窗,外界引起人們過(guò)敏的物質(zhì)和噪音會(huì)穿過(guò)窗進(jìn)入臥室影響睡眠,因此建議晚上關(guān)上窗戶睡覺(jué),臥室只能擺放郁金香。四睡眠用具,不管用的是南方的床,還是北方的炕,床鋪的安放位置要南北順向,睡覺(jué)的時(shí)候是頭北腳南,這樣可以防止肌體受到地磁干擾。

以上是對(duì)于晚上做夢(mèng)的一些建議。

以上內(nèi)容僅供參考

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