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來姨媽腰酸怎么辦

來大姨媽后出現腰酸的癥狀,首先患者不要過度緊張,保持平和的心態。另外患者可通過取暖水袋敷于疼痛的部位緩解癥狀,另外還可以用熱水泡腳,緩解酸痛的癥狀。

同時也要注意休息,保證充足的睡眠。在月經期間,建議女性養成良好的生活習慣,做好防寒保暖的工作,避免碰涼水,同時也要注意飲食,適當的多吃一些新鮮的蔬菜和水果。

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