腰肌勞損的癥狀一般包括腰部乏力、腰部僵硬感、腰部肌肉痙攣、疼痛加劇、活動(dòng)受限等。
1、腰部乏力：
稍有不慎即有“扭傷感”，癥狀隨之加重，臨床檢查有腰部肌肉松軟、無力等一系列腰肌勞損的癥狀。
2、腰部僵硬感：
長(zhǎng)期保持同一姿勢(shì)，如久坐、久站或彎腰工作等會(huì)引起腰部肌肉損傷或炎癥，出現(xiàn)腰部僵硬感。
3、腰部肌肉痙攣：
因腰部肌肉過度使用或突然扭傷會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉痙攣，使得日常活動(dòng)變得困難。
4、疼痛加劇：
當(dāng)咳嗽、打噴嚏或大笑時(shí)，由于腰肌肉過度緊張會(huì)出現(xiàn)疼痛加劇的情況。
5、活動(dòng)受限：
由于腰肌肉疼痛和僵硬感，會(huì)導(dǎo)致活動(dòng)受限進(jìn)一步影響身體姿勢(shì)。
如果腰肌勞損癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，需要進(jìn)一步咨詢醫(yī)生的建議。應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)和重體力勞動(dòng)，并積極采取治療措施，如物理療法、疼痛管理和康復(fù)運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)保持良好的姿勢(shì)和體位，定期進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。
