脖子是指頸部，后腦頸部疼可能是不良姿勢、受涼、腦外傷、高血壓、頸椎病等原因導致的，需要及時去醫院確診病因，對癥治療。
1、不良姿勢：
長時間低頭玩手機或者坐姿不端正，可能會導致頸部肌肉過度緊張，引發后腦部疼痛并伴有頸部肌肉痙攣的現象，建議及時更改不良的姿勢，多注意休息。
2、受涼：
如果經常處于寒冷的環境中，沒有做好后腦以及頸部的保暖工作，可能會導致局部神經肌肉受到刺激，出現收縮的現象，使患者感覺到后腦部有疼痛以及頸部僵硬等癥狀。可以將熱水放置在熱水袋中，用毛巾包裹對局部進行熱敷，能夠加速局部血液循環，改善出現的不適癥狀。
3、腦外傷：
頭部以及頸部受到外力撞擊后，會導致局部軟組織受到損傷，引起局部出現腫脹以及疼痛等癥狀，可以用毛巾包裹冰塊對局部進行冷敷，能夠起到收縮血管的效果。
4、高血壓：
精神長期高度緊張，一直處于焦慮狀態，可能會導致交感神經興奮性增加，誘發血壓升高，出現頭暈、頭痛、頸部疼等癥狀，建議在醫生指導下服用纈沙坦膠囊、氯沙坦鉀氫氯噻嗪片、厄貝沙坦片等藥物改善，可以在飯后服用藥物，以減少對胃部的刺激。
5、頸椎病：
長時間持續不良的睡姿，可能會導致頸部周圍神經根受到壓迫，使患者出現后腦部位疼痛并伴有麻木等癥狀，可以遵醫囑服用維生素B1片、甲鈷胺片、塞來昔布膠囊等藥物，這些藥物可以在飯前服用，能夠使治療的效果更加明顯。
在日常生活中應保持良好的作息習慣，避免長時間熬夜。
