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體檢前一天幾點睡

體檢前一天10點左右睡比較好。

如果第二天要進行體檢,建議前一天要保證充分的睡眠,建議10點左右睡比較好。體檢是對身體健康狀況的常規檢查,一般建議一年內至少進行一次檢查,能夠及時發現問題。體檢前一天應早睡早起,盡可能保證睡眠的質量。在良好的睡眠質量下應保證至少6小時的睡眠。但也不宜睡眠時間過長,如果超過9小時則會導致人因睡眠過多出現頭暈腦脹等癥狀,影響結果,因此體檢前睡8小時左右為宜。通常在保證充分睡眠的情況下能夠得到相對準確的體檢結果。

體檢當天睡醒后應空腹前往體檢醫院進行檢查,不能攝入食物、水。這是因為很多檢查需要空腹進行,飲水或飲食都會影響檢查。除此之外,體檢前三天建議開始進行生活作息的調整,保持良好的飲食習慣,避免大量進食過油或者過咸的食物。

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