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大豆吃了對人身體有好處嗎

大豆吃了對人身體有好處,但是在吃的時候需要注意適量,不可以一次吃過多。

大豆是日常生活中比較常見的一種食物,具有比較高的營養價值,大豆中含有比較豐富的膳食纖維,膳食纖維可以增加胃腸道蠕動,對于預防和緩解便秘有一定的作用,而且還能夠在一定程度上加快體內毒素以及廢物的排出。同時大豆中還含有比較豐富的蛋白質,蛋白質是人體不可缺少的重要營養元素,不僅可以為身體提供能量,而且還能夠提高機體的抵抗力。日常生活中如果能夠適當吃一些大豆,可以幫助身體補充以上營養,有利于身體的健康。

但是大豆吃多了可能不容易消化,有可能會引起胃脹、惡心等,如果出現了以上癥狀,可以在醫生的指導下應用保和丸、健胃消食片、枸櫞酸莫沙必利片等藥物治療。日常生活中還需要注意保持良好的飲食習慣,不可以暴飲暴食。

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