減肥期間一般是不能喝白酒的。
白酒為高熱量飲品，進(jìn)入體內(nèi)后會被代謝成二氧化碳、水以及熱量，雖然這部分熱量不會直接在人體內(nèi)形成脂肪，導(dǎo)致體重有所增加，但會刺激和促進(jìn)食欲，容易使減肥者在喝酒過程中同時攝入其他食物。若此時食用熱量過高的食物，例如燒烤、肥肉或者是蛋糕等，可導(dǎo)致熱量在體內(nèi)積聚，若不能及時被機(jī)體消耗，就會轉(zhuǎn)化成脂肪，進(jìn)而使體重有所增加，所以大多減肥者在減肥期間不能喝白酒。
減肥期間患者要注意減肥速度不宜過快，因?yàn)槿绻麥p肥速度過快，會造成體內(nèi)大量脂肪的分解而產(chǎn)生過多的酮體，淤積在體內(nèi)容易導(dǎo)致酮癥酸中毒。平時還要多做有氧運(yùn)動，比如游泳、慢跑、打羽毛球等，堅(jiān)持下來會看到明顯的減肥效果。但是每天的運(yùn)動量要適當(dāng)，不能過量，以免損傷關(guān)節(jié)和肌肉。而且在減肥期間也要注意多休息，保持良好的精神狀態(tài)，盡量不要熬夜，如果經(jīng)常熬夜會導(dǎo)致身體的新陳代謝減慢，可能會影響減肥效果。另外，減肥時要注意循序漸進(jìn)，是不需要操之過急的。
