通常可以通過適量運(yùn)動(dòng)、溫水泡腳、艾灸等方法排除體內(nèi)濕毒，具體分析如下：
1、適量運(yùn)動(dòng)：
如果患者經(jīng)常待在潮濕的環(huán)境中，容易導(dǎo)致水濕長(zhǎng)期聚集在體內(nèi)。此時(shí)可以適量的做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跑步、跳繩、打球等，能夠通過出汗的方式排除體內(nèi)的濕毒。
2、溫水泡腳：
濕毒重的患者，會(huì)出現(xiàn)身體乏力、失眠多夢(mèng)的癥狀，可以通過溫水泡腳的方式進(jìn)行改善，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，還可以疏通足部經(jīng)絡(luò)，能夠使體內(nèi)的寒氣以及濕氣排出體外。
3、艾灸：
艾灸屬于常見的一種中醫(yī)療法，在艾灸時(shí)會(huì)產(chǎn)生熱量，會(huì)對(duì)身體的穴位造成刺激，可以起到溫經(jīng)通絡(luò)以及溫中補(bǔ)陽(yáng)的功效，能夠去除體內(nèi)的寒氣以及濕氣，可以使體內(nèi)的陽(yáng)氣充足，從而達(dá)到排濕毒的作用。
除此以外也可以通過按摩、拔罐、服用藥物等方法去除濕毒，在治療期間應(yīng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不可以盲目聽信偏方以及亂用藥物，以免影響身體恢復(fù)。
