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第一,孕期肚子大,腰部承受的力量更大,。這是因?yàn)樘后w重越來越大,腰部和脊柱的承受力加大,孕婦站的不直了只能靠腰部來承受,所以腰部疼痛在孕期就種下了隱患。

第二,胎兒吸收鈣,腰部也缺鈣,胎兒骨骼生長發(fā)育需要吸收大量的鈣質(zhì),這些該都來自于母親,缺鈣會導(dǎo)致腰部酸痛無力,因此,孕婦們就要注意補(bǔ)鈣,以免產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛腰酸的癥狀,為產(chǎn)后恢復(fù)的打好基礎(chǔ),。

第三,分娩降低肌肉和韌帶張力,使腰部變得更加僵硬。生完孩子孕婦每都會有這種感覺,全身骨頭似乎都變硬了,柔韌性更不用說了,因?yàn)樯⒆訒魇Ш芏囵B(yǎng)分,加上整個孕期都沒有任何柔韌性的拉伸訓(xùn)練,自然全身骨頭都變得僵硬了,腰部會更加明顯,找到病因?qū)ΠY治療才是目的,只要從飲食和運(yùn)動這兩個方面入手,就可以徹底告別腰痛了。

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