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上火大便不出來怎么辦

這種情況如果是比較嚴重的話,可以在醫生的指導下服用一些幫助排便的藥物。

一、通常情況下,我們應該在生活當中做一些調理,比如飲食要以松軟,易于消化和吸收的食品為主,副食菜肴以蒸燉煮燒的品種為主,少食爆烤煎炸一類比較難消化的油膩食物。

二、多攝入水分,以補充機體上火發熱時水分的喪失,并可以促進新陳代謝、生津利尿、加速毒素的排泄和熱量的散發。

三、不要吃辛辣燥熱的食品,比如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、濃茶、煙草、烈酒和咖啡大蔥等,以免生熱助火,灼傷津液而加重病情。

四、食火的人要多吃一些寒涼清熱的食物,比如綠豆、茄子、冬瓜、絲瓜、苦瓜等;助陽生熱的食物比如韭菜、羊肉、狗肉、高粱、龍眼、櫻桃、杏等;虛火的患者應注意補充營養,而百合、桑葚、龜肉等補益滋陰的食物不宜多食,生冷瓜果以及各種寒涼的食物,我們也要進行一些腹部的鍛煉,來增強腸道的蠕動能力,從而來促進排便。

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