對于正常人跳拉丁舞的活動這種情況對關節是有損傷的，特別是對于踝關節、膝關節以及腰部的關節都會有很大的損傷。
因為在跳拉丁舞的過程中身體是不斷扭轉的，但扭轉的過程中就會導致踝關節，膝關節以及腰部小關節出現異常的摩擦，而這種情況就很容易導致關節軟骨出現變性，從而引起軟骨損傷的情況，后期很容易導致軟骨出現斷裂剝脫，從而就會影響關節部位的屈伸和負重的活動。所以跳拉丁舞對關節是有損傷的，并且這種損傷多見于踝關節，膝關節和腰部的小關節。
跳拉丁舞對關節損傷嗎
陳堅主任醫師
北京大學人民醫院骨科
2022-01-254808次
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橢圓機對膝關節損傷小嗎任何膝關節的負重運動，都可能對膝關節造成不同程度的損傷，但是人們在使用橢圓機時，膝關節的受力是緩慢而均勻的，它有效地避免了跑步時，膝關節因為地面而帶來的沖擊力，因此科學地使用橢圓機，對膝關節的損傷是很小的。那么我們該如何科學地使用橢圓機呢，以下幾點是我們的建議：第一，在使用橢圓機時，腳跟是不能夠離開腳踏板的，也就是說要保證整個腳掌落在橢圓機的踏板上；第二，手臂要配合運動，不能只靠腳來發力；第三，在運動前要做好熱身運動，讓膝關節能夠活動開；第四，在運動之后，要注意做相關的肌肉拉伸；第五，就是要把握好運動的強度，根據自身的情況，慢慢地增加訓練的強度。
01:29
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-09-18 3738次
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哪些運動對膝關節損傷大以下幾種運動，對膝蓋的損傷程度比較大，一，負重。背有一定重量的物品走路，和跑步，會明顯增加膝關節的磨損。第二，爬山、爬樓梯。有的人家住在20多樓，為了鍛煉身體，每天爬樓梯，結果很容易導致膝蓋的軟骨磨損。第三，一天跑步超過1萬步，對膝關節是有損害的，建議每天走路或者跑步控制在6000到1萬步以內，是比較好的。這個范圍能夠明顯地減少骨贅的形成，對關節是有保護作用的。第四，劇烈的體育運動。在運動過程中，膝關節會超負荷活動，很容易導致膝關節的損傷。總而言之，適度的運動有利于潤滑膝關節，增強膝關節周圍的肌肉力量，可以起到保護膝關節的作用。但是如果運動過度，就會損傷膝關節。
01:23
張奕
副主任醫師武漢市普仁醫院
2020-03-10 7352次
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跳拉丁舞對關節損傷嗎對于正常人跳拉丁舞的活動這種情況對關節是有損傷的，特別是對于踝關節、膝關節以及腰部的關節都會有很大的損傷。因為在跳拉丁舞的過程中身體是不斷扭轉的，但扭轉的過程中就會導致踝關節，膝關節以及腰部小關節出現異常的摩擦，而這種情況就很容易導致關節軟骨出現變性，從而引起軟骨損傷的情況，后期很容易導致軟骨出現斷裂剝脫，從而就會影響關節部位的屈伸和負重的活動。所以跳拉丁舞對關節是有損傷的，并且這種損傷多見于踝關節，膝關節和腰部的小關節。語音時長 1:08”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2019-03-05 4411次
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腰椎間盤突出能跳拉丁舞嗎腰椎間盤突出是一種影像學上的描述，僅僅是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，大部分情況下不會引起癥狀，如果引起了癥狀就稱之為腰椎間盤突出癥。對于腰椎間盤突出是能夠跳拉丁舞，拉丁舞的時候要注意避免過度避免扭傷，循序漸進，拉丁舞的環境也要不能寒冷，否則有可能會導致腰肌勞損，腰部疼痛，加重了椎間盤的突出。如果腰椎間盤突出引起了相應的癥狀，產生了腰椎間盤突出癥情況下就不能夠再跳拉丁舞，因為尤其是在腰椎間盤突出的急性期，癥狀會非常明顯，需要積極的睡硬板床休息，避免受涼，避免坐立，避免行走，更不能彎腰。所以說這個時候不能夠跳拉丁舞，跳拉丁舞的時候有可能會引起腰痛更加明顯，神經受到擠壓更加嚴重。語音時長 1:22”
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-11-21 5563次
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跳拉丁舞對關節損傷好嗎跳拉丁舞可以鍛煉身體的協調性，對人體的骨骼和肌肉都有一定的好處。只要是在關節的生理范圍內，在專業老師的帶領之下進行，都是安全的。擅自模仿網絡上的高危動作，在沒有熱身的情況下進行舞蹈，肯定會損傷關節或者肌肉拉傷。
孫青
主治醫師聊城市第二人民醫院
2018-12-27 4602次
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跳鬼步舞對膝關節有損傷嗎病情分析：跳鬼步舞，如果活動不恰當，過度勞累，是對膝關節是有損傷的，因為鬼步舞經常進行膝關節扭轉的活動，如果是在活動前沒有做好熱身，運動中導致了膝關節過大幅度的扭轉，或者進行了大運動量的鍛煉，則有可能對膝關節產生損傷，主要是引起半月板損傷，軟骨磨損，因此建議跳鬼步舞前做好熱身，活動時要注意保護膝關節，避免過大幅度的進行膝關節旋轉活動。意見建議：如果出現了膝關節的疼痛不適，建議近期避免運動，多休息，可以應用活血通絡的藥物，比如消痛貼膏，龍血竭，配合理療治療，如熱敷，烤燈照射。
高璐
主治醫師濟寧醫學院附屬醫院
2023-07-10 802次
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腰椎間盤突出能跳拉丁舞嗎腰椎間盤突出是一種影像學上的描述，僅僅是指椎間盤當中的髓核組織突破了后方的纖維環，大部分情況下不會引起癥狀，如果引起了癥狀就稱之為腰椎間盤突出癥。對于腰椎間盤突出是能夠跳拉丁舞，拉丁舞的時候要注意避免過度避免扭傷，循序漸進，拉丁舞的環境也要不能寒冷，否則有可能會導致腰肌勞損，腰部疼痛，加重了椎間盤的
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2021-12-16 330次
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腰椎間盤突出能跳拉丁舞嗎腰椎間盤突出患者能否跳拉丁舞，取決于病情嚴重程度、身體狀況、治療情況、恢復階段以及舞蹈動作強度等。1、病情嚴重程度：若突出較輕，癥狀不明顯，適當的舞蹈動作可能可行。但嚴重突出，神經受壓明顯，跳舞易加重病情。2、身體狀況：身體基礎好，肌肉力量
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2025-02-28 0次
