第一是胃炎、胃潰瘍。經(jīng)常不吃飯首先傷害的是消化系統(tǒng)。一般的情況下，晚上進(jìn)食前6小時后，從胃部進(jìn)入腸道，第二天如果不吃飯，胃酸和消化酶在胃里面將會消化胃粘膜。長期如此，很容易引起胃潰瘍和十二指腸潰瘍等消化系統(tǒng)的疾病。
第二是膽結(jié)石，人在空腹的時候，膽汁是容易淤積，這就很可能導(dǎo)致結(jié)石，飲食偏葷喜甜者，也很容易患上結(jié)石。
第三是心血管疾病。經(jīng)常不吃飯會讓低密度的脂蛋白沉積在血管內(nèi)壁，這樣就可能導(dǎo)致動脈硬化的發(fā)生。不正常吃飯的人患心肌梗塞等病癥的幾率也會比正常吃飯人要高得很多。
第四是月經(jīng)不調(diào)、盆腔炎。長期不正常吃飯人體內(nèi)的火力會不足，這樣就會容易導(dǎo)致體寒。而且體寒則會使盆腔里面的血管緊縮，導(dǎo)致卵巢功能紊亂，引發(fā)月經(jīng)失衡，月經(jīng)量少乃至閉經(jīng)等等。
第五是感冒。長期不吃飯的人可能會導(dǎo)致身體素質(zhì)不好，抵抗力不行，這樣就很容易感冒。所以，人們一定要養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣，三餐一定要定時、定量的去吃。
