口蘑的水通常能喝,一般不會(huì)對(duì)機(jī)體健康造成危害。
口蘑屬于日常生活中比較常見的菌類食物,其中含有豐富的膳食纖維、維生素以及蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分,適量吃可以為機(jī)體補(bǔ)充所需要的營(yíng)養(yǎng),提高抵抗力,同時(shí)還可以維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。口蘑中含有的膳食纖維能夠刺激腸胃,加快食物消化和吸收,可以起到緩解便秘的作用。由于口蘑中的水分比較高,在烤的過程中會(huì)出現(xiàn)水分,這種水主要是在烤口蘑時(shí)濃縮成的湯汁,通常能喝,且味道還比較鮮美,一般不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害。
但是在食用時(shí)需要控制食用量,不可以暴飲暴食。平時(shí)除了吃口蘑之外,也可以適量攝入其他含有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如火龍果、香蕉、芹菜等,也可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),同時(shí)還可以維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡,保持身體健康。