專家建議: 可少量吃
建議用量: 50g/天
慎食人群: 對花膠過敏的人群、功能性消化不良患者
宜食原因: 花膠的營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質，脂肪含量比較低，還含有多種礦物質元素和谷氨酸等營養物質，吃了以后可以補充身體所需的多種營養物質，對身體恢復有幫助。
注意事項: 花膠一般可以與小米或雞肉在一起燉煮，但是不可過量食用，以免影響消化功能。
正文:
產褥期女性可少量吃花膠。
建議用量：50g/天。
產褥期女性身體各方面機能都在逐漸恢復，此時需要營養物質的支持。花膠的營養價值比較高，其中含有豐富的蛋白質，脂肪含量比較低，還含有多種礦物質元素和谷氨酸等營養物質，吃了以后可以補充身體所需的多種營養物質，對身體恢復有幫助。
花膠一般可以與小米或雞肉在一起燉煮，但是不可過量食用，以免影響消化功能。對花膠過敏的人群不建議吃，以免誘發過敏反應。功能性消化不良患者在患病期間也不建議吃花膠，因為花膠中含有豐富的膠原蛋白，難以消化，容易影響患者病情恢復。
產褥期女性需要養成良好的生活習慣，注意作息規律，合理搭配膳食，保持良好的心態，根據自身情況適度的進行一些有氧運動，比如瑜伽、健身操等，有助于增強體質。
