早餐吃豆?jié){包子會不會胖應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行判斷，少量的吃，而且適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，一般不會胖。若大量的吃，而且不進(jìn)行運(yùn)動鍛煉，一般會胖。
1、不會胖：
豆?jié){包子都屬于日常生活中比較常見的食物，營養(yǎng)價值都比較高，含有豐富的蛋白質(zhì)以及脂肪。如果早餐少量的吃豆?jié){和包子，可以有效的增強(qiáng)飽腹感，有助于補(bǔ)充機(jī)體所需的營養(yǎng)。若平時長期堅持一些運(yùn)動鍛煉，比如健身操、瑜伽以及游泳等，能夠消耗體內(nèi)多余的熱量和脂肪，此時通常不會引起身體發(fā)胖。
2、會胖：
由于豆?jié){和包子中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，如果早餐長期過量的吃豆?jié){包子，而且長期久坐和臥床休息，沒有規(guī)范的進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉，就容易導(dǎo)致過多的熱量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪，形成脂肪堆積，誘發(fā)身體長胖。
建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，注意少吃多餐，搭配營養(yǎng)均衡，更有助于身體健康。
