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蘋果和紅薯通常能一起熬粥,但是需要控制食用量。

蘋果屬于日常生活中較為常見的水果,不僅酸甜可口,脆嫩多汁,還富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如維生素、胡蘿卜素以及膳食纖維等,平時(shí)適量吃蘋果可以為機(jī)體補(bǔ)充較多的營(yíng)養(yǎng),提高抵抗力,同時(shí)還能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng),起到促消化的作用,能夠在一定程度上緩解便秘。紅薯里面也含有膳食纖維和淀粉成分,能夠?yàn)樯眢w提供能量,維持機(jī)體功能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。兩種食物之間的成分并不沖突,一起熬粥一般不會(huì)降低各自的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值,同時(shí)不會(huì)產(chǎn)生有害的物質(zhì),所以能一起熬粥。

任何食物都需要控制食用量,不可以暴飲暴食,以免引起胃腸道不適,平時(shí)除了吃這兩種食物之外,還需要攝入其他有營(yíng)養(yǎng)的食物,比如火龍果、香蕉、菠菜等,維持機(jī)體營(yíng)養(yǎng)均衡。

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