在備孕期間，女性可以適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)和維生素的食物，補充身體所需的營養(yǎng)，如菠菜，小白菜，芹菜，蘋果，香蕉等。另外，女性也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。
在日常生活中，女性要注意天氣的變化情況，防止淋雨或著涼等。同時也要減少到人口密集的地方去，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，保持外陰干燥清爽。
備孕期間應該多吃什么
周齊主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院產(chǎn)科
2024-11-26381次
以上內(nèi)容僅供參考
為你推薦
-
備孕期間不能吃什么備孕期間可以正常飲食，跟平時一樣就行，還可以服用一些微量的葉酸。比如現(xiàn)在市面上賣的復合維生素，要注意的是里面應該含有微量的葉酸，也就是0.4毫克的葉酸。備孕婦女服用微量葉酸，可以預防胎兒神經(jīng)管畸形等出生缺陷疾病。另外如果因為疾病需要服用藥物的時候，要注意想一想自己有沒有可能已經(jīng)懷孕了。假如一個女性的月經(jīng)周期為一個月，那么她是在末次月經(jīng)后的半個月排卵，如果這次排卵受孕了，那她半個月后就不會來月經(jīng)了，也就是我們說的停經(jīng)了。比如如果月經(jīng)超過5天不來，我們說是停經(jīng)35天了，那其實她已經(jīng)受孕20天了，所以服用藥物一定要小心。
01:21
牛戰(zhàn)琴
主任醫(yī)師山西白求恩醫(yī)院
2020-05-09 4512次
-
備孕期間男人吃什么好男性備孕主要是增強個人體質(zhì)，提高精子的質(zhì)量及性功能，備孕期的男性可以吃一些特定的食物、藥物、營養(yǎng)劑進行調(diào)理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等，通過攝入均衡的營養(yǎng)，來保證身體的健康；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調(diào)理，可遵醫(yī)囑服用固精補腎丸、生精片等中成藥。備孕男性還需同時服用營養(yǎng)劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質(zhì)等，復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質(zhì)、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質(zhì)、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；所含的DHA能促進腦部組織生長、減輕體內(nèi)炎癥，對胎兒大腦發(fā)育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當?shù)纳眢w鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導下合適服用。
01:50
陳帥
藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院
2020-08-27 4090次
-
備孕期間應該多吃什么對于備孕期的女性，通常都應該多吃豆制品，這是因為女性多吃豆制品可以補充體內(nèi)的植物激素，從而間接刺激卵巢的內(nèi)分泌和排卵功能，所以就可以通過多吃豆制品來促進卵泡的生長發(fā)育，從而更加有利于備孕。同時在備孕期間，仍然需要正常食用高蛋白類的食物以及新鮮的蔬菜和水果，這樣才能夠補充身體的營養(yǎng)元素，以滿足生長發(fā)育所需。而且在備孕期間女性還需要定期服用葉酸，來預防胎兒神經(jīng)血管畸形。最主要的就是要放松心態(tài)，順其自然進行備孕。語音時長 01:10”
王一清
主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-04-02 3670次
-
備孕期間多吃什么水果備孕期間吃水果方面并沒有什么特殊的限制，只要是常溫的水果，不是冰箱里冷藏涼的水果，就可以吃。如果是涼的水果，有可能會刺激胃腸道，引起腹瀉等癥狀，就會影響懷孕。除了多吃新鮮的蔬菜和水果，也要補充蛋白質(zhì)，多吃瘦肉，雞蛋一類的，這樣可以增強體質(zhì)，也有利于優(yōu)生優(yōu)育。在備孕期間需要開始口服葉酸片，葉酸片具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。但是不能私自亂用其他的藥物，任何的藥物都不是絕對安全的，需要醫(yī)生指導藥物劑量與用藥的時間，這樣才安全。語音時長 01:10”
陸相輝
副主任醫(yī)師齊齊哈爾醫(yī)學院附屬第三醫(yī)院
2020-03-30 3051次
-
備孕期間多吃什么水果病情分析：在備孕期間可以吃的水果有蘋果，桃，櫻桃，獼猴桃，柚子，葡萄，山竹等。吃水果的時候一定要吃常溫的水果，從冰箱里取出的水果不要食用。意見建議：在備孕期間還應該多吃一些新鮮的蔬菜，適當?shù)某砸恍~類，肉類，蛋類，奶制品等，適當?shù)某渣c五谷雜糧，還應該注意飲食溫軟易消化。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-17 1302次
-
備孕期間多吃酸奶好嗎病情分析：在備孕期間可以吃酸奶，酸奶中含有大量的益生菌，可以有效的調(diào)理腸道，促進胃腸的蠕動，增進排便。但是每天一杯就可以，不要多吃，多吃可能會引起胃部的不適。意見建議：在備孕期間一定要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，營養(yǎng)搭配，要合理保持心情愉悅，適當?shù)淖鲆恍╁憻挘鰪婓w質(zhì)，還應該吃葉酸片來預防胎兒神經(jīng)管畸形。
宋慧芳
主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院
2020-06-14 1001次
-
備孕期間多吃什么水果女性在備孕期間可以適當?shù)亩喑砸恍└缓S生素的水果，如蘋果，香蕉，芒果，獼猴桃等。另外，在備孕期間，女性一定要保證充足的睡眠，避免過度勞累，同時也要保持心情舒暢，避免過度緊張。在日常生活中，建議女性養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣，每天清洗外陰，同時也要注意性生活的衛(wèi)生，同房前一定要清洗男女雙方的生殖器。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2024-11-26 0次
-
備孕期間多吃酸奶好嗎備孕期間多吃酸奶，對身體也是有好處的，可以為機體提供營養(yǎng)，也有利于促進腸道的蠕動，有助于消化，緩解便秘的癥狀。吃酸奶對女性也是有益處的。在備孕期間，飲食方面要加以注意，不要吃辛辣刺激性涼的食物，多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物，新鮮的蔬菜和水果，可以為機體提供營養(yǎng)，增強體質(zhì)。備孕期間作息時間也要規(guī)律，不要
朱穎
副主任醫(yī)師華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-01-21 199次
