合谷穴這一人體的重要穴位,在晚間是可以按摩合谷穴的。
合谷穴位于手背第一、二掌骨之間,按摩此穴能夠疏風解表、行血活氣,對于緩解夜間疼痛,如頭痛、牙痛等,具有顯著效果。晚間按摩合谷穴,可以幫助人們更好地放松身心,進而改善睡眠質量。
從中醫經絡的角度來看,合谷穴屬于手陽明大腸經。雖然早晨5點至7點是手陽明大腸經經氣最旺盛的時段,但晚上按摩合谷穴同樣能夠激發經氣,起到通經活絡、調節氣血的作用。對于長期便秘的人群,晚間按摩合谷穴還能促進腸道蠕動,緩解便秘癥狀。
按摩合谷穴還有助于穩定血壓,臨床研究發現,適當的按摩合谷穴對低血壓患者有一定的升壓作用,而且這種升壓效果平穩而持久。因此,對于血壓偏低的人群,晚上按摩合谷穴不失為一種簡便易行的保健方法。
需要注意的是雖然合谷穴晚間按摩益處多多,但并非人人適宜。體質較差、皮膚敏感或局部有破損的人群應慎重選擇按摩,孕婦則一般不建議按摩合谷穴。此外,按摩時力度要適中,避免造成不必要的損傷。