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• 跑步膝蓋疼還能跑步嗎

  跑步后膝蓋疼痛，說明膝蓋本身有問題，或者是跑步的姿勢不對，跑步如果姿勢跑的不對，用力不對就會把膝蓋跑壞，因此跑步以后，膝蓋疼痛還能不能跑步，要從兩方面考慮。第一，如果膝蓋本身有問題，比如已經有蛻變性的問題，關節軟骨已經有損傷了，或者半月板已經有問題了，這時候跑步只能使膝蓋加快損傷，所以是不可以在跑步的。第二，如果膝蓋本身是好的，而跑步出現了疼痛，說明跑步的姿勢可能會有問題，跑步是一個技巧性的運動，因此跑步如果出現了疼痛，就先暫時不要跑步，膝蓋一定要看看有沒有問題，找醫生查一下膝蓋本身有沒有問題，找運動醫學相關的，或者是跟體育相關的人員幫忙評價一下跑步的姿勢和跑步的方式對還是不對，有沒有問題，這兩個問題解決再參加跑步運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 11386次

• 膝蓋響怎么回事

  所說的膝蓋響就是膝關節的彈響，膝關節彈響，分生理性彈響和病理性彈響。生理性彈響一般比較單一，就是假如坐位或者站位，時間比較長的時候，在活動時候出來響聲，這個響聲一般在短期內不可重復，況且就出來彈響的時候，沒有明顯的不適感，這是他的生理性彈響。我們膝關節的彈響，絕大部分是病理性彈響，病理性彈響包括以下這些原因：第一，半月板損傷，半月板損傷因為半月板不光滑了，膝關節在屈伸過程容易發生彈響，還有盤狀半月板，盤狀半月板、半月板比較肥厚，而在屈伸過程中，膝關節屈伸過程可以出現彈響。第二，韌帶的損傷，韌帶損傷可以出現，還有骨性關節炎，骨性關節炎里面有這軟骨面，不太平滑的時候，出現了急性性阻擋的時候，容易出現彈響。第三，還有髕骨關節的撞擊，髕骨關節的軟骨磨損以后，它不光滑了，在屈伸過程中容易出現一些彈響，還有滑膜皺襞綜合征，這也是個彈響的常見的原因，第四，彈響非常常見的原因，況且容易合并交鎖，就是關節囊內的游離體，關節內游離體，有時候出現了很明顯的彈響，況且膝關節活動受限了交鎖了，這一般是游離體的發生。但是一解鎖以后，流離體跑到關節面以外的地方，這個癥狀又消失了，病理性的膝關節彈響，是非常復雜的，我們有時候診斷不太好診斷，需要做核磁或者做關節鏡，進一步明確診斷。

  

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  馮明利 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2019-01-09 90300次

• 走路膝蓋響
  走路時出現膝蓋的彈響，很有可能是因為過度的鍛煉，像走路走太久，走太遠的距離，導致了關節內半月板、關節的軟骨以及交叉韌帶等的組織的磨損，這些組織對于關節的穩定以及關節負重的緩沖都有著很重要的作用，適當的鍛煉可以促進這些組織的增強。但是超過這些組織承受的極限，就可能導致組織的磨損，磨損之后就可能會導致走路時出現關節的彈響，因此在關節出現彈響的時候，就需要考慮是不是要減少運動量，同時如果彈響很嚴重，就需要去醫院檢查，明確是否有嚴重的半月板損傷或者是軟骨的損傷。
  語音時長 01:32”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-18 5075次

• 走路膝蓋響
  走路是可以鍛煉身體，促進健康的，但是走路太多，就會導致關節的磨損，因為無論是什么材料，用的過多的時候，都會導致磨損。而膝關節內有軟骨、半月板、韌帶等重要組織，走路太多，也就是運動過度、耗損過度，就會導致這些重要組織的磨損，磨損過度之后，就會出現彈響和疼痛。平時要注意保護膝關節，在半月板和軟骨能夠承受的條件下，進行功能鍛煉，而不是過度的進行走路、跑步等運動，這樣可以讓關節能夠使用更久，身體更健康。
  語音時長 01:19”
  姚軍 主任醫師廣西醫科大學第一附屬醫院

  2019-05-19 2335次

• 跑步傷膝蓋嗎
  正確的跑步，不傷膝蓋，錯誤的跑步方式，會引起膝蓋磨損。如果跑步方式或者跑步姿勢不對，膝蓋的髕骨關節，軟骨容易受到磨損，使得其走路困難。做到正確的跑步姿勢，選擇正確的跑步鞋，正確鍛煉腿部肌肉，會大大減少膝蓋受傷程度。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-17 6703次

• 膝蓋關節炎可以跑步嗎
  病情分析：不可以跑步，如果患者繼續進行劇烈的運動，就會加劇關節軟骨的老化和磨損就會使關節炎所帶來的疼痛癥狀更加嚴重，或者是關節炎的病情進一步的發展。意見建議：建議膝蓋關節炎的患者日常生活中不要做一些磨損關節的運動，還需要減輕一下自身的體重，注意局部的防寒保暖，想要活動可以在床上做直腿抬高或者是蹬踩自行車的鍛煉。
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2020-06-16 803次

• 膝蓋疼可以跑步嗎
  膝蓋疼一般不可以跑步。膝蓋疼的形成原因考慮與多種因素有關，其中包括外傷、類風濕關節炎、痛風性關節炎等，此類因素均可使膝關節部位出現明顯的腫脹和疼痛，也有可能會伴有伸屈功能受限。如果此時跑步則會使膝蓋過度活動，可加重疼痛感和腫脹，此時不利于身體恢復，所以為了避免此現象出現，在膝蓋疼時應避免跑步。如果出
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2023-01-03 0次

• 跑步傷膝蓋嗎
  適當的跑步一般不會傷膝蓋，過量的跑步可能會傷膝蓋。1、不會傷膝蓋：適當的跑步有利于促進腿部血液循環，減輕精神壓力，也可以增大肺活量，提高各關節的強度以及增加骨骼強度、密度，一般不會傷膝蓋。2、會傷膝蓋：如果長時間過量的跑步可能就會損傷到膝蓋，因為長時間過量跑步會容易導致膝關節磨損，也會增加膝關節的壓
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-05-12 7157次