孕婦一般情況下可以吃核桃，但是要控制攝入量。
核桃是常見的一種堅(jiān)果，含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣元素、鐵元素、核黃酸、維生素、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)?shù)某孕┖颂遥軌蜓a(bǔ)充身體內(nèi)所需的營養(yǎng)成分。而且核桃中含有的蛋白質(zhì)以及碳水化合物，可以為身體的新陳代謝提供足夠能量，核桃中含有的膳食纖維可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對于輕度便秘能夠起到緩解作用。孕婦通常不可以吃辛辣刺激或生冷的食物，比如辣椒、花椒、冰淇淋等，以免對自身健康以及胎兒造成影響，但是核桃并不屬于以上物質(zhì)，所以孕婦一般情況下能夠吃核桃。
雖然適當(dāng)?shù)某孕┖颂覍ι眢w健康有好處，但由于核桃中含有的油脂以及蛋白質(zhì)含量比較多，所以在吃核桃的時(shí)候一定要控制攝入量，如果攝入過多有可能會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，還有可能會(huì)導(dǎo)致熱量形成脂肪并堆積在體內(nèi)，導(dǎo)致身材肥胖，所以在吃任何食物的時(shí)候都要控制攝入量。在懷孕期間也要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或者重體力的勞動(dòng)，否則會(huì)對胎兒造成影響。
