晚上通常可以艾灸，在艾灸后一定要做好身體保暖。
艾灸屬于一種中醫(yī)外治法，是將艾葉制成的艾條或艾柱，點(diǎn)燃之后會(huì)產(chǎn)生一定的熱量，對(duì)人體穴位艾灸之后能夠起到溫經(jīng)散寒的功效，可以去除體內(nèi)的寒氣以及濕氣，對(duì)改善四肢冰涼、畏寒癥狀有幫助。同時(shí)對(duì)身體艾灸之后，還能夠起到活血止痛的作用，可以加速血液循環(huán)，對(duì)改善關(guān)節(jié)疼痛、痛經(jīng)有一定的作用。艾灸時(shí)并沒(méi)有嚴(yán)格的時(shí)間要求，可以在早上艾灸，也可以在晚上艾灸，并不會(huì)影響到艾灸的效果，也不會(huì)對(duì)人體健康造成影響，在晚上艾灸還有利于緩解身體疲勞感，可以在一定程度上提高睡眠質(zhì)量。因此在艾灸時(shí)應(yīng)根據(jù)自身情況，選擇適合自己的時(shí)間。
在艾灸過(guò)后不可以受到寒風(fēng)的刺激，以免影響到艾灸的效果，還有可能會(huì)引起感冒，在艾灸后應(yīng)多穿一些衣服，同時(shí)多喝一些溫?zé)崴瑢?duì)身體健康有好處。
