上山運(yùn)動(dòng)對(duì)膝蓋一般有傷害，膝蓋不好的患者應(yīng)避免上山運(yùn)動(dòng)。
在上山過程中，膝蓋部位的曲度比較大，而且還會(huì)承受較大的力量，容易引起膝關(guān)節(jié)過度磨損，對(duì)關(guān)節(jié)軟骨造成一定的損傷，長(zhǎng)期進(jìn)行上山運(yùn)動(dòng)容易使膝蓋部位出現(xiàn)慢性損傷，當(dāng)腿部受涼或天氣寒冷時(shí)，便會(huì)導(dǎo)致膝蓋部位出現(xiàn)疼痛、活動(dòng)受限等表現(xiàn)，所以對(duì)膝蓋有傷害。如果膝蓋部位受損，通常會(huì)導(dǎo)致韌帶損傷、膝關(guān)節(jié)炎、半月板損傷等疾病，所以當(dāng)患者出現(xiàn)腿部疼痛、活動(dòng)受限等癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)去正規(guī)醫(yī)院完善相關(guān)檢查，明確病因，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過X線片檢查、體格檢查等檢查項(xiàng)目對(duì)疾病進(jìn)行診斷。確診后，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、鹽酸西替利嗪片等藥物進(jìn)行治療，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過半月板縫合術(shù)、半月板成形術(shù)、半月板置換術(shù)等手術(shù)進(jìn)行治療，能夠改善患者癥狀。
膝蓋不好的患者可以進(jìn)行一些對(duì)膝蓋傷害較小的運(yùn)動(dòng)，比如快走、游泳、騎自行車等，能夠減少對(duì)膝蓋部位韌帶、軟骨關(guān)節(jié)的傷害，還可以達(dá)到強(qiáng)身健體的效果。
