獻血后是不可以跑步的，尤其一些劇烈的運動。
獻血后可以跑步運動嗎
李燕郴副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院血液科
2021-11-299225次
首先，獻血是一個社會公益性的問題，不僅能夠挽救別人的生命，也是有利于自己的身體健康的，適當?shù)墨I血還是有很大好處的，獻血能夠降低血液黏稠度，加速血液的流動，加速血細胞的生成，促進血液的新陳代謝，在一定意義上有預防心腦血管疾病的作用。
另外，獻血是新舊交換的過程，可以提高身體免疫力，可以調節(jié)神經(jīng)、體液以及分泌系統(tǒng)的平衡，刺激身體的自我免疫系統(tǒng)。
但是建議獻血之前一定進行嚴格的身體檢查，符合標準再進行，另外一定注意女性生理期不建議獻血，對女性的身體健康會有危害。
需要注意，獻血后禁止劇烈的運動，注意休息，避免過度勞累，保證充足的睡眠質量，加強飲食營養(yǎng)，尤其含鐵豐富的食物，比如牛肉、菠菜等。
以上內(nèi)容僅供參考
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曹軍
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王彥凱
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張繼業(yè)
主任醫(yī)師山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院（山東青島中西醫(yī)結合醫(yī)院互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院）
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王彥凱
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李燕郴
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