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晚上吃龍眼對(duì)身體好不好

晚上吃龍眼對(duì)身體有一定的好處。

龍眼屬于中藥的一種,龍眼的肉具有補(bǔ)心脾以及養(yǎng)血安神的作用,可以用于輔助改善病后體虛、神經(jīng)衰弱、心悸、失眠、健忘等癥狀,晚上吃龍眼能夠促進(jìn)睡眠,改善睡眠的質(zhì)量,所以晚上吃龍眼對(duì)身體是有好處的。但是晚上吃龍眼的時(shí)候不可以吃得過(guò)多,因?yàn)樵谕砩系臅r(shí)候腸胃蠕動(dòng)比較緩慢,如果吃的龍眼過(guò)多會(huì)導(dǎo)致腸胃的負(fù)擔(dān)加重,有可能會(huì)造成消化不良引起胃痛等情況發(fā)生。

此外,龍眼里面還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),比如蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B以及葡萄糖等,平時(shí)也可以適當(dāng)?shù)某砸恍堁邸5茄歉叩娜巳阂俪裕驗(yàn)辇堁劾锩娴奶欠直容^多,血糖高的人如果吃得過(guò)多容易導(dǎo)致血糖升高更加嚴(yán)重。如果想要吃龍眼,一定要選擇新鮮的龍眼,如果龍眼已經(jīng)變質(zhì)就不可以再食用。

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