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高血壓病人主張低鹽、低脂、清淡、易消化飲食:

第一,應該多吃的主食有蕎麥、玉米、燕麥、糙米,應該多吃的蔬菜包括菠菜、薺菜。應該多吃的水果包括山楂、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、葡萄、獼猴桃、草莓、柿子等。應該多喝的茶包括菊花山楂茶、龍茶散、決明茶、芹菜紅棗茶、葉齒蘭茶等。應該多吃的粥有芹菜粥、綠豆海帶粥、車前梗米粥、桔梗米粥等。可以服用醋泡花生米、糖醋蒜等。

高血壓的病人建議低鹽、低脂、清淡新鮮、易消化飲食,避免進食辛辣、刺激性食物和油膩難消化食物,戒煙,戒酒。

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