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老年心理障礙如何防治?

老年心理障礙時發生的老年期和這個以前發生的并持續到老年期的心理障礙,主要包括離退休綜合癥、恐病癥、記憶障礙、睡眠障礙,老年期幻覺妄想等等。

第一個就是離退休綜合癥,對患者我們防治的關鍵是做好離退休的準備工作,包括心理準備和離退休計劃,老年人要認識到年輕人上來這種狀態,抱一個樂觀、接受并且支持的態度,退休計劃,你包括經濟上的開支,生活上的安排,還有對保健方面的一些策劃以及對老年配偶的一個生活照顧,做好一些預做安排,包括培養一些適合的興趣、愛好,充實晚年的生活。

第二就是恐病癥,對這些定期的多體格檢查,身體若有不適,定期到醫院的就診,不要自作主張隨便用藥。即使有病,生老病死也是一個自然規律,正確對待積極治療。

第三是記憶障礙,一方面要多用腦,使大腦處于一個積極的功能狀態;另方面要食療,可以吃一些富含卵磷脂的蛋黃、豆制品、動物肝臟等。

第四就是睡眠障礙,睡眠障礙在老人當中是比較常見的,可以按時的作息,睡前做一些準備工作,洗洗臉、洗洗腳,做一個深呼吸起到一個安神鎮靜的作用。總之要防治老年人的心理障礙,要對生活要充滿信心,樂觀開朗,不斷進取,要適當的運動,注意勞逸適當,注意飲食,學習一些心理衛生的知識,如何調整自己的心態等等。

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