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吃生花生對血糖有沒有影響

吃生花生對血糖一般是有影響的,因為生花生中含油脂比較高,攝入之后可能會經過人體的代謝轉化,轉化為葡萄糖,會導致血糖出現升高的情況,所以吃生花生會對血糖有一定影響。

生花生營養價值比較豐富,含有多種維生素、膳食纖維、不飽和脂肪酸、核黃素、蛋白質以及尼克酸等營養物質,吃了以后可以補充身體內所需要的營養物質,同時還可以提高自身的免疫力以及抵抗力,并且還含有鈣、鐵、鋅以及硒等微量元素,吃了以后對身體有一定的好處,同時還有利于身體健康,但是患有高血脂以及高血糖的人不建議吃生花生,避免吃了以后導致病情更加嚴重。

建議患者平時要養成良好的飲食習慣,吃一些新鮮的蔬菜和水果,比如土豆、胡蘿卜、獼猴桃、青菜以及蘋果等,有利于身體健康。

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