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手淫一般會導致尿頻,所以一定要適度的進行手淫。

手淫是一種正常的生理活動,是用自己的手或者其他的工具等方法來滿足對性的需求,適當的手淫一般不會對身體或者精神造成損傷,但是如果頻繁的、無節制的進行手淫,則會對身體造成傷害,頻繁的手淫會會對龜頭產生過度刺激,導致龜頭水腫、充血或者敏感度增強等,不注意衛生,還會引起龜頭炎癥感染, 從而出現尿頻、尿急、尿痛或者分泌物增多等,精神上也會受到損傷,出現精神不振、渾身乏力等癥狀。

雖然手淫屬于生理現象,但是一定要有規律、有節制的手淫,為了個人的身體健康,一定要戒掉手淫,在日常生活中要養成良好的習慣,早睡早起勞逸結合,還可以根據自身情況,參加一些運動鍛煉轉移注意力,比如跑步、登山或者騎自行車等,既能夠鍛煉身體,才能夠提高身體免疫力以及抗病能力,對身體是有好處的。

另外在飲食上可以吃一些牛奶、雞蛋、瘦肉等含蛋白質高的食物,能夠補充身體缺乏的營養,盡量減少食用辛辣刺激性的食物,才有利于身體健康。

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