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甘油三酯高是可以吃牛肉的,吃些是不會(huì)有影響的,甘油三酯大部分是來(lái)自食物,最好的辦法當(dāng)然是從飲食著手。不過(guò)一次檢查的結(jié)果偏高并不一定就偏高,不放心的話可以隔一段時(shí)間再查一次,如果還是偏高的話可以通過(guò)飲食來(lái)控制。

如果飲食已經(jīng)比較清淡了,可以考慮飲食中適量增加粗碳水化合物、纖維素和植物蛋白質(zhì),少吃糖和甜食,忌煙酒,還可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)改善,少吃一些富含淀粉的蔬菜類,甘油三酯高應(yīng)該限制含淀粉高的食物,如玉米和豌豆、過(guò)多的水果,雖然水果對(duì)人體的健康起著很大的好處,但是很多高甘油三酯血癥都同時(shí)患有糖尿病,所以高甘油三食者應(yīng)限制每天攝入的水果的量,少吃一些含淀粉類的食物,含糖的飲料也應(yīng)該避免去喝。

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