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獼猴桃的糖分高嗎

獼猴桃每100克獼猴桃含糖約為14克,在水果中含糖量還是比較低的,適合糖尿病人食用。獼猴桃果實含有維生素b1、c、胡蘿卜素、以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。

其中蛋白質中氨基酸豐富,可以補充糖尿病患者體內缺乏的營養,但還需注意的是,獼猴桃不能與牛奶同食,因為獼猴桃中維生素c易與奶制品的蛋白質凝結成塊兒,不但影響消化吸收,還會使人出現腹脹、腹瀉、腹痛,所以食用富含維生素c的獼猴桃后,一定不要馬上喝牛奶或者其他乳制品。

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