藕粉和麥片可以一起沖泡吃,這兩種食物沒有相克反應,也不會產(chǎn)生毒性物質(zhì)。
藕粉中營養(yǎng)價值比較高,含有鈣、鐵、植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉等,能夠補充身體內(nèi)缺乏的營養(yǎng),增強機體免疫力。而且麥片中營養(yǎng)價值也比較高,含有碳水化合物、鋅、錳等營養(yǎng)成分,可以給身體提供所需要的能量,同時還可以提高自身的抵抗力,有利于身體健康。
藕粉和麥片沒有飲食禁忌,但是要注意的是兩種食物都含有膳食纖維,長時間大量服用可能會導致胃腸道蠕動加快,同時還有可能會導致腹部疼痛、腹脹以及腹瀉等不良反應,嚴重時可能會引起胃腸道疾病,所以不可以長期大量吃。
平時要養(yǎng)成良好的飲食習慣,多吃清淡的食物,盡量少吃辛辣、油膩、生冷的食物,如尖椒、肥肉、冰糕等。