并不存在補腎吃什么快的說法，補腎通常可以吃蓮子、枸杞子、知柏地黃丸、金匱腎氣丸、左歸丸等食物和藥物，如需用藥需要遵從醫囑。
1、蓮子：
平時生活中過于勞累或者先天稟賦不足有可能會引起腎虛，患者在日常生活中可以適量吃蓮子，這是一種藥食同源的食物，具有固精以及益腎的功效，對于緩解腎氣不足、精關不固等引起的遺精、滑精有輔助作用。
2、枸杞子：
中醫認為枸杞子也具有一定的藥用價值，具有滋補肝腎的功效，可以減輕腎陰虛引起的腰膝酸軟、頭暈目眩等癥狀。
3、知柏地黃丸：
患者也可以及時去正規醫院中醫科就診，在醫生指導下服用知柏地黃丸，該藥物主要由茯苓、澤瀉等中藥材組成，可以起到滋陰降火的功效，有利于減輕腎陰虛引起的潮熱、盜汗以及耳鳴遺精。
4、金匱腎氣丸：
如果是腎陽虛，則可以遵醫囑服用金匱腎氣丸，該藥物主要由澤瀉、桂枝等中藥材組成，可以起到溫補腎陽的功效，有利于減輕腎陽虛引起的畏寒肢冷以及腰膝酸軟。
5、左歸丸：
如果是腎陰虛，可以遵醫囑服用左歸丸，此藥物主要由熟地黃、菟絲子等中藥材組成，可以減輕腎陰虛引起的盜汗、神疲口燥等癥狀。
在積極配合醫生治療的同時還應加強生活管理，要注意規律作息，保證充足的睡眠，不可以經常性的熬夜。
