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• 跑步對尿結(jié)石有幫助嗎

  運動當(dāng)然有利于結(jié)石的排出，當(dāng)跑步，或蹦跳等運動，有利于結(jié)石的排出。但當(dāng)患者結(jié)石并發(fā)感染，而造成寒顫、高熱、體質(zhì)虛弱的時候，跑步有可能降低抵抗力，反而加重患者的感染情況。所以，跑步是有利于結(jié)石的排出，并減少結(jié)石發(fā)生的可能性。但身體極度虛弱時，跑步反而會降低抵抗力，造成感染癥狀加重。

  

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  趙建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-17 3006次

• 哪些鍛煉對男性早泄有幫助

  男性的鍛煉有幾個方面：第一，讓龜頭的敏感度下降，如果一些長期包莖、包皮過長的，建議包皮手術(shù)，包皮手術(shù)龜頭外露跟襠部摩擦，特別是冠狀溝不那么敏感，任何人都會好控制射精。第二，就是性生活要規(guī)律，長期不過性生活，突然一次性生活會沖動很快，那么也是控制不住射精。再就是要固定性伴侶，不要頻繁的更換性伴侶。

  

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  蘇新軍 主任醫(yī)師武漢大學(xué)中南醫(yī)院

  2020-06-10 54162次

• 什么對失眠有幫助
  如果患者出現(xiàn)失眠，必須要尋找失眠的一些病因，如果排除了我們常見的一些失眠的病因，像不寧腿綜合征，睡眠呼吸暫停綜合征以及發(fā)作性睡病等疾病，針對單純的這種失眠癥，我們可以進行藥物治療。在藥物治療的基礎(chǔ)上，還需要應(yīng)用一些認知行為的治療，比如要使患者調(diào)節(jié)情緒，放松心情，不要過度的緊張、焦慮，可以轉(zhuǎn)移注意力，比如如果患者夜間出現(xiàn)失眠，可以起床去適量的活動，做做家務(wù)，轉(zhuǎn)移注意力，直到患者有睡意以后，然后再上床睡覺，這種方法對失眠還是有幫助的。
  語音時長 01:10”
  陳麗平 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2019-03-25 6198次

• 吃什么對失眠有幫助
  失眠是指睡眠時間和質(zhì)量不滿足并影響日間社會功能的一種主觀體驗，常表現(xiàn)為入睡困難，睡眠質(zhì)量下降及睡眠時間減少，記憶力、注意力下降等影響患者日間生活及工作。而失眠的產(chǎn)生與社會因素、心理因素、遺傳因素、環(huán)境因素、藥物因素和疾病因素等皆有關(guān)系。單純通過飲食來進行睡眠的干預(yù)，作用其實是比較弱的，但是可以去嘗試。比如晚餐的時候多吃一些魚，瘦肉，蝦等含鋅、銅比較高的食物，可以吃番茄，香蕉，核桃，蘋果，紅棗，小米，燕麥，面包，饅頭這些。少吃巧克力，奶酪，咖啡，可樂，茶，紅牛等。睡眠不好，應(yīng)該正確對待，讓自己有一個好的心態(tài)，配合飲食療法，使睡眠得到最大限度的改善。
  語音時長 01:35”
  文蕾 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2019-06-06 1857次

• 什么食物對失眠有幫助
  患有失眠考慮到是由于神經(jīng)問題或者是氣血虛造成的，所以建議這種情況可以多吃些補血的食物，在睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，或者是聽一聽輕音樂，平時多吃些大棗，桂圓都能安神補腦的食物。建議最好不要在睡覺之前看電視或者是看手機。
  張樹昆 主任醫(yī)師曲靖市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-01-22 2004次

• 什么對失眠有幫助
  失眠首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，在飲食方面可以適量的多喝些溫牛奶有助于睡眠。蜂蜜也具有益氣補中之功效，是老少皆宜的滋補佳品，也具有很好的安眠作用。另外菊花茶、香蕉、馬鈴薯、蓮子、百合、燕麥片、紅棗、杏仁都是有助于睡眠的食物。
  于奎營 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-12-26 1701次

• 什么食物對失眠有幫助
  牛奶、香蕉、小米、蜂蜜、奇異果等對失眠有幫助。牛奶中的一些物質(zhì)可以抑制大腦興奮功能，讓人產(chǎn)生困意。香蕉是生活中比較常見的水果之一，香蕉富含的鎂元素可以讓肌肉松弛，使體內(nèi)的血清素得以平穩(wěn)，緩解緊張的心情，幫助快速的入睡。小米有很好的安眠功效，晚餐的時候可以吃一些小米粥。蜂蜜也是一種很好的食物，直接飲用
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2021-12-24 588次

• 酵素對失眠有幫助嗎
  酵素對于失眠是有一定的調(diào)整作用的。它可以幫助分解體內(nèi)的毒素，防止神經(jīng)紊亂等等，而且酵素也含有活性物質(zhì)，有一些分解物質(zhì)的作用，消除凈化血液中的垃圾，促進血液循環(huán)。但是酵素要經(jīng)過一段時間的服用才會有很好的療效。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-07-27 408次