起床頭眩暈考慮是睡眠姿勢不良、血壓波動、貧血、低血糖、耳石癥等原因引起的，建議及時(shí)就醫(yī)。
1、睡眠姿勢不良：
如果夜間睡眠姿勢不佳，會導(dǎo)致頸部肌肉緊張或壓迫椎動脈，出現(xiàn)起床頭眩暈的癥狀。建議調(diào)整睡眠姿勢，選擇合適的枕頭，保持頸部舒適。
2、血壓波動：
起床時(shí)血壓可能會出現(xiàn)降低，對于本身血壓調(diào)節(jié)較差的人來說，容易出現(xiàn)眩暈的現(xiàn)象。建議定期監(jiān)測血壓，起床時(shí)動作緩慢，避免突然坐起或站立。
3、貧血：
貧血會導(dǎo)致血液攜氧能力下降，當(dāng)體位改變時(shí)，大腦供血供氧不足，引起眩暈。建議在生活中多吃動物肝臟、紅棗等富含鐵的食物。
4、低血糖：
如果體內(nèi)能量消耗較多，可能會出現(xiàn)低血糖，導(dǎo)致床時(shí)出現(xiàn)眩暈。建議規(guī)律飲食，避免過度節(jié)食。
5、耳石癥：
此疾病會影響平衡功能，導(dǎo)致起床時(shí)出現(xiàn)眩暈的癥狀。可以在醫(yī)生的操作下通過耳石復(fù)位法等方式進(jìn)行治療。
在生活中要注意保持健康的生活方式，如均衡飲食、適量運(yùn)動、規(guī)律作息等。
