心率，作為衡量心臟健康狀況的重要指標(biāo)之一，其正常范圍通常在60-100次/分之間。然而，當(dāng)心率低于60次/分時(shí)，這往往被稱為心動(dòng)過(guò)緩。那么，心率低于60次/分究竟說(shuō)明了什么？我們又該如何應(yīng)對(duì)？本文將為您詳細(xì)解答。
可能的原因：
1、經(jīng)常運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期進(jìn)行高強(qiáng)度體育鍛煉的人，如運(yùn)動(dòng)員，心臟功能較強(qiáng)，心肌收縮力大，每搏輸出量多，會(huì)使心率低于60次/分鐘。這是正常生理現(xiàn)象，一般無(wú)需特殊處理。
2、睡眠狀態(tài)：人在睡眠時(shí)身體放松，新陳代謝減慢，心臟跳動(dòng)速度也會(huì)相應(yīng)降低，心率可能低于60次/分鐘。同樣無(wú)需擔(dān)憂，生活中注意適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可。
3、甲狀腺功能減退癥：甲狀腺功能減退會(huì)導(dǎo)致全身代謝降低，抑制交感神經(jīng)的興奮性，從而引起心動(dòng)過(guò)緩。甲狀腺功能減退可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等治療，有助于改善病情。
生活中的注意事項(xiàng)：
1、避免刺激
2、定期監(jiān)測(cè)心率
心率低于60次/分說(shuō)明存在心動(dòng)過(guò)緩的情況，但并不一定意味著疾病。我們需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷是生理性心動(dòng)過(guò)緩還是病理性心動(dòng)過(guò)緩，并采取相應(yīng)的措施來(lái)應(yīng)對(duì)。同時(shí)，保持健康的生活習(xí)慣和積極的治療態(tài)度對(duì)于維護(hù)心臟健康至關(guān)重要。
