吃巧克力、炸雞、肥肉、土豆、蛋糕等東西容易長胖，除此之外，吃醋酸潑尼松片、甲潑尼龍片、醋酸地塞米松片、醋酸氫化可的松片、馬來酸氯苯那敏片等藥物也容易長胖。
一、食物
1、巧克力：巧克力中含有豐富的脂肪、糖分等物質，吃了以后能夠為身體補充能量和熱量，如果吃得過多，容易導致脂肪在身體中存留，從而引起長胖。
2、炸雞：炸雞中含有較多的脂肪、油脂、蛋白質等營養(yǎng)成分，吃了以后容易使身體攝入過多的脂肪和蛋白質，如果不能被機體及時的消耗掉，就會轉化為脂肪在身體中積存，引起身體肥胖。
3、肥肉：肥肉中含有較多的脂肪和膽固醇，肥肉的熱量比較高，其中還含有大量的飽和脂肪酸，經過肝臟代謝后，會將多余的脂肪儲存起來，使身體中的脂肪增多。
4、土豆：土豆中含有較多的淀粉，淀粉在體內通過酶的作用可以轉化為糖原，過多的糖原在身體中積聚不能被及時代謝和消耗，就會引起身體肥胖。
5、蛋糕：蛋糕中含有油脂、糖分、淀粉等成分，蛋糕被人體攝入后會以糖原和脂肪的形式在身體中儲存，從而引起身體變胖。
二、藥物
1、醋酸潑尼松片：是一種腎上腺皮質激素類藥物，能夠治療系統(tǒng)性紅斑狼瘡、支氣管哮喘、皮肌炎等疾病，用藥后會使身體變胖。
2、甲潑尼龍片：主要成分為甲潑尼龍，可以用于風濕性疾病、皮膚疾病、過敏性疾病的治療，該藥物屬于合成的糖皮質激素，吃藥后容易使身體脂肪增多。
3、醋酸地塞米松片：主要成分為醋酸地塞米松，能夠起到抗炎、抗過敏的作用，對垂體-腎上腺抑制作用較強。用藥后可使體內的脂肪轉化增多，引起脂肪在體內儲存。
4、醋酸氫化可的松片：主要用于治療腎上腺皮質功能減退癥和先天性腎上腺皮質增生癥，用藥后會影響人體的代謝和激素平衡，從而導致體重增加。
5、馬來酸氯苯那敏片：是一種抗過敏的藥物，主要成分為馬來酸氯苯那敏，可以治療蕁麻疹、皮炎、皮膚瘙癢等病癥，用藥后容易產生嗜睡的癥狀，從而減少脂肪代謝，長期服用會使身體變胖。
如果想要控制體重，平時應控制飲食量，積極加強運動鍛煉，比如跑步、跳健身操、游泳等，能夠消耗身體中的脂肪，有助于體重降低。
