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藕和黃瓜通常能一起炒著吃,但是應(yīng)注意控制攝入量,避免暴飲暴食。

藕和黃瓜都屬于比較常見的蔬菜,營養(yǎng)價值比較豐富。兩種蔬菜并不存在相克的情況,在一起吃通常不會產(chǎn)生對人體有害的物質(zhì)。而且適當(dāng)?shù)膶⑴汉忘S瓜在一起搭配食用,可以更好的為機(jī)體提供營養(yǎng),對增強(qiáng)身體抵抗力有幫助。藕和黃瓜中的膳食纖維含量也比較豐富,吃了以后有助于增強(qiáng)胃動力,對增進(jìn)食欲及促進(jìn)排便等能夠起到一定的輔助作用。

雖然適當(dāng)吃藕和黃瓜對身體有好處,但是也不可以長期過量的吃,以免增加胃腸負(fù)擔(dān),引起腹痛、腹脹以及腹瀉等癥狀出現(xiàn),從而也會對身體健康造成一定影響。建議平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意營養(yǎng)搭配均衡,定時定量進(jìn)餐,避免暴飲暴食或過度偏食,更有助于身體健康。

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