第一，盡量的減少站立的時間，注意休息。
第二，要穿舒適的鞋，比如質地柔軟。同時前腳掌這個部位不要太硬太尖，也就是一般的常見的跑步用鞋比較合適。
第三，在長期站立以后可以采取冷水泡腳的方式。選一個比較深的桶，沒過小腿，放上冷水，浸泡十分鐘左右，這個對消炎、消腫、止痛效果都是非常好的。
第四，晚上的時候可以用枕頭把腳墊高一點。
疼痛還是比較嚴重，可以在局部抹點紅花油或者云南白藥，同時口服一些布洛芬。經過上面的處理大部分癥狀都會有所緩解，如果還是比較疼痛，就需要去骨科就診。
長時間站著腳疼怎么辦
王燕主任醫師
中日友好醫院中醫科
2021-11-303131次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
長時間坐車腿腫怎么辦長時間的坐車腿腫，是因為腿上的靜脈血液回流受影響，有一部分血液，因為長期的坐著，血液在下肢堆積引起來的怎么辦，最好的方法不要長期坐著，必要的時候在火車上或者在飛機上走動，在上飛機、上火車之前，穿上醫用彈力襪，能夠有助于血液反流入心，有助于避免靜脈曲張的發生和發展，因此當坐火車、坐飛機，出現腿腫的時候，要有意識的多活動下肢，上抬或下壓足部，或者是在車道上走動走動，這樣就避免了下肢的浮腫和下肢的靜脈曲張，長時間坐火車的時候，不時的走動或活動下肢，可以有效地防止下肢浮腫的發生。
01:27
任師顏
主任醫師中國醫科大學航空總醫院
2018-11-13 12400次
-
長時間低頭引起頸椎痛怎么辦長時間低頭引起頸椎痛通常是由于頸部軟組織損傷、頸部肌筋膜炎、頸椎病等因素所導致的。患者可以通過日常護理、藥物治療、物理治療等方式進行治療。1、日常護理：如果患者是由于長時間低頭引起頸椎痛，則需要避免長時間低頭，可通過按摩頸部，放松頸部肌肉，緩解疼痛，保護頸椎功能。平時可積極參加跑步、游泳等運動，增強頸部肌肉強度，避免頸椎鈣化、骨贅的形成。2、藥物治療：如果患者的疼痛比較嚴重，出現活動障礙等現象，則患者需要遵醫囑口服藥物進行治療，比如氯唑沙宗片等。3、物理治療：長時間低頭引起頸椎痛的患者也可以在醫生的指導下通過使用理療貼治療疾病，比如云南白藥泰邦穴位貼敷治療貼I型，可以改善血液微循環，從而起到緩解頸椎痛的作用，并且直接外用貼于皮膚，起效較快，對于頸椎病，肩周炎，關節痛，扭挫傷等都有一定的輔助治療作用。如需用藥或應用相關產品，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下規范使用。
02:03
陳堅
主任醫師北京大學人民醫院
2022-11-10 64158次
-
長時間站著腳疼怎么辦第一，盡量的減少站立的時間，注意休息。第二，要穿舒適的鞋，比如質地柔軟。同時前腳掌這個部位不要太硬太尖，也就是一般的常見的跑步用鞋比較合適。第三，在長期站立以后可以采取冷水泡腳的方式。選一個比較深的桶，沒過小腿，放上冷水，浸泡十分鐘左右，這個對消炎、消腫、止痛效果都是非常好的。第四，晚上的時候可以用枕頭把腳墊高一點。疼痛還是比較嚴重，可以在局部抹點紅花油或者云南白藥，同時口服一些布洛芬。經過上面的處理大部分癥狀都會有所緩解，如果還是比較疼痛，就需要去骨科就診。語音時長 1:29”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-16 58132次
-
長時間走路腳疼怎么辦如果出現了這種癥狀可以先按以下的方案處理一下：第一，馬上脫掉走路時穿的鞋子，找一個比較深的桶，灌滿涼水，一定要沒過小腿，然后使雙腳浸泡十到二十分鐘，注意一定要用涼水，在這個時候使用熱水泡腳會使足部的腫脹，疼痛加重的，這是一種錯誤的處理方法，泡完腳以后可以在疼痛的部位涂抹一些紅花油或者云南白藥這些外用藥物。第二，夜間睡眠的時候要把腳部使用枕頭墊高一下，這樣有利于血液的回流，同時有利于消腫止痛。第三，如果疼痛較劇烈還可以口服一些尼美舒利或者布洛芬或者雙氯芬酸鈉這類的藥物，他們可以起到迅速的消炎，止痛，消腫的效果。一般情況下經過這樣的處理大部分癥狀都有所緩解，如果在足背的位置發現幾個特別疼痛的點，可能就伴有了疲勞骨折，這種情況是要盡早去二級以上的醫院骨科就診的。語音時長 1:41”
方大正
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2018-09-25 24771次
-
長時間站著腳疼怎么辦病情分析：長時間站著腳疼，通常是下肢的靜脈回流受阻，出現缺血性疼痛，或者肌肉長時間的勞損性疼痛。首先建議要避免久站，久站后要坐下來。如果條件可以，可以躺下來抬高雙腳，促進下肢靜脈血液回流，一般可以緩解癥狀。意見建議：建議可以做局部的熱敷或者用熱水泡腳，每天泡兩次，能夠促進下肢的血液回流，加快血液循環。也可以做局部物理治療，例如微波治療，超短波治療。
韓寶貴
主治醫師鄒平市中醫院
2020-08-02 2301次
-
長時間走路腳疼怎么辦病情分析：長時間走路腿疼，通常都是因為腳部的軟組織出現勞損或者炎癥而導致的，可以口服非甾體類抗炎藥來消炎止痛處理，再結合一些活血通絡，消腫止痛的中成藥，效果是比較好的。另外，也可以適當給予熱敷或者是利用熱水來泡腳處理，都能夠很好的緩解癥狀。意見建議：平時要注意腳步，適當休息，避免長時間站立或者走路，更加不能夠做劇烈運動，也必須要注意腳部保暖，尤其是冬天必須要穿厚一點的襪子，避免著涼。
羅兆雄
副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）
2020-08-06 1703次
-
長時間站著腳疼怎么辦長時間站立不動會影響下肢的血液循環，導致腳部疼痛。針對這一點，可以在工作間隙適當休息，進行簡單的伸展運動，如后拉小腿、下蹲壓腿等，以促進血液循環。此外，鹽水泡腳或熱敷也是有效的方法，它們能加速腳部血液循環，緩解疲勞。長時間站立會使小腿肌肉處
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2024-12-25 0次
-
站著上班腳疼怎么辦站著上班腳疼可能是肌肉勞損、足底筋膜炎、跟骨骨膜炎等原因導致的，需要對癥治療。1、肌肉勞損：長時間久站可能會出現腳部肌肉勞損，導致腳疼的癥狀發生。平時應當多活動或坐下休息，穿軟底鞋，避免長時間保持一個動作，晚上可以用熱水泡腳，對緩解腳部肌肉勞損有幫助。2、足底筋膜炎：每天站著上班可導致腳部長期受力，
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2023-03-01 0次
