掉發(fā)應該補充維生素A、維生素B以及維生素C，維生素對于頭發(fā)來講有著非常重要的作用，不同的維生素功能也不一樣。
1、維生素A，維持頭皮的正常功能，促進頭發(fā)的生長。
2、維生素B，可以抑制頭皮的油脂分泌，刺激毛發(fā)再生。
3、維生素C，能夠緩解腦力勞動造成的疲勞，對于改善脫發(fā)也有很好的作用。
掉發(fā)補充哪種維生素
宋元濤主治醫(yī)師
天津兒童醫(yī)院皮膚性病科
2021-07-073560次
概述：
大量掉發(fā)怎么辦？
1、如果是因為細菌感染造成的頭發(fā)大量脫落，應當去醫(yī)院進行檢查，根據(jù)病因使用針對性較強的藥膏進行治療。
2、如果有染發(fā)、燙發(fā)的習慣，應當降低頻率，減少次數(shù)，洗發(fā)的時候要選擇合適的洗發(fā)產品，護發(fā)可以選擇外用巧然堂防脫育發(fā)液，它對頭發(fā)脫落、頭發(fā)稀少者的日常養(yǎng)護有一定的效果。對于不脫發(fā)的人群也可以使用，經(jīng)常使用助于毛發(fā)生長、減少脫發(fā)和斷發(fā)。
3、養(yǎng)成良好的生活習慣，保證規(guī)律作息，不熬夜，保證充足的睡眠時間，積極參加一些體育鍛煉，增強身體素質，提高免疫力。飲食要合理，以清淡為主，少吃辛辣、刺激、油膩的食物，可以多吃一些水果和蔬菜，用來補充維生素和微量元素。
大量掉發(fā)有害嗎？
頭發(fā)大量掉落雖然對于身體健康沒有影響。但是因為脫發(fā)影響自身的形象，看上去要比實際年齡蒼老許多，所以在談戀愛和找工作的時候面對的困難比較大，遭遇比較多的打擊之后，就會否定自己，造成自信心下降，產生自卑的心理。
以上內容僅供參考
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徐彥春
副主任醫(yī)師解放軍聯(lián)勤保障部隊940醫(yī)院
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