吃了西梅拉肚子，可能是正常現象，也可能與個體差異、食用過量或者存在基礎胃腸疾病有關。
西梅含有豐富的纖維素，能有效促進腸道蠕動，改善便秘，因此正常人在適量食用后出現的腹瀉，通常是西梅的通便作用所致，屬于正常現象。然而，若腹瀉持續或加重，則需考慮以下因素：
1、個體對西梅的耐受度不同。部分人由于腸功能紊亂或腸道菌群失調，對西梅中的纖維素更為敏感，即便少量食用也可能引發腹瀉。
2、食用過量。西梅中的膳食纖維和山梨糖醇等成分，在大量攝入時可能過度刺激腸道，導致腹瀉。建議每次食用量控制在5-6顆以內。
3、過敏反應。對西梅中的某些成分過敏的人群，在食用后可能出現包括腹瀉在內的過敏癥狀，此時應立即停止食用，并尋求醫生的幫助，必要時使用氯雷他定片、鹽酸左西替利嗪片等抗過敏藥物。
4、西梅未洗凈或存在質量問題。這可能導致細菌進入腸道，引發急性胃腸炎，表現為腹瀉、腹痛等癥狀。治療時可選用腸炎寧片、諾氟沙星膠囊等藥物。
5、患有基礎胃腸疾病。如潰瘍性結腸炎、克羅恩病等患者，在食用西梅后可能因腸道受刺激而加重腹瀉。此類情況需在醫生指導下使用蒙脫石散等止瀉藥物，并注意飲食調整。
總之，吃西梅拉肚子可能是由多種原因造成的，應根據個體情況判斷是否正常，并在必要時采取相應措施。
