健康成年人每次獻血200~400毫升一般對身體無害。
健康成年人的血液約占體重的7%~8%,一般情況下一次獻血200~400毫升不會影響身體健康,但是在獻血前需要注意休息,有利于保證獻血的時候身體處于健康狀態,獻血后要保持針孔部位的清潔衛生,預防引起感染。
一般情況下適當的獻血對身體健康有一定的好處,比如可以促進血細胞的新陳代謝,有一定的促進骨髓造血功能,還可以降低血液粘稠度,對減少發生心血管疾病也有一定的幫助,所以平時可根據自身的身體狀況適當的獻血。
日常要養成好的習慣,保持作息規律,保持勞逸結合,合理飲食,保持營養均衡,合理鍛煉,提高機體抵抗力,另外也可以定期到醫院體檢,及時了解自身的健康狀況,如果有不良現象還要及時的就診。