得了骨質增生大家最好不要快走，可以適當的先進行慢跑。
骨質增生又稱為骨刺，早期為腰椎刺骨癥狀，輕微不需要做特殊的治療：
一、注意臥床休息，避免腰椎受外力壓迫。
二、應用其他方法鍛煉腰部肌肉力量，增加腰椎前韌帶、后韌帶及側韌帶的力量，避免增生、骨質壓迫突破人體正常韌帶肌肉的保護。
加強腰部肌肉的鍛煉，可以預防和延緩腰椎病的發生和發展，并治療早期腰椎骨質增生，生活中我們要做到以下幾點：
一、睡硬板床。
二、注意腰間的保暖，不要吃辛辣刺激性食物。
三、白天腰部戴一個腰圍，有利于腰椎的恢復和治療。
骨質增生能快走嗎
費琦主任醫師
首都醫科大學附屬北京友誼醫院骨科
2022-05-25919次
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小針刀能治骨質增生嗎小針刀治療骨質增生，效果也是非常不錯的。為什么呢，剛才我們也提到過，那么針刀主要是解決，一些高張力點，那么骨質增生也是一樣。比如我們常見的這個足跟的骨質增生。那么這是人的一個模型，足部的一個模型。那么一般骨質增生在這個地方，因為一般的來講骨質增生。它為什么會出現增生呢，就是因為一個牽拉。異常的一個牽張力，那么這個力太大了從而產生一些負電的這么一個效應，我們叫壓電原理。那么這個負電他就會吸引正電荷，比如我們鈣離子是正電，那么由于它的高張力、高壓力，能夠產生一個負電。那么鈣離子就沉積在這個部位。另外一個比如這筋膜的緊張，或者是肌肉的緊張。那么就會導致一些鈣離子往這集中，從而產生一些骨質增生。那么針刀的原理，就是切割這個張力點，高張力的部分讓它切割松弛以后，那么它的高張力去掉了，或者是高張力的這個部位松弛了，那么就不會產生一些問題了。所以一般來講，骨質增生是不產生癥狀的，那么產生癥狀的只是因為，它會擠壓到一些組織，或者是它會導致一些，其他軟組織的一些炎癥導致的一些問題。其實正常的骨質增生，一般的骨質增生，它一般不產生作用的，不產生病理作用的。那么針刀解決的，只是一個高張力的問題，牽拉力的一個問題。
01:59
寧煜
主任醫師首都醫科大學附屬北京康復醫院
2019-08-15 4596次
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怎么緩解骨質增生骨質增生出現的時候，會有不同的癥狀，在門診其實最常見的骨質增生患者，還是以疼痛的原因就診。因此，出現骨質增生疼痛的時候，我們建議大家到醫院詳細地進行檢查，排除骨質增生之外的其它疾病。骨質增生本身，可以導致關節的酸脹、疼痛，以及骨質疏松等等類似的一些癥狀。因此單純的骨質疏松很難，或者是骨質增生很難出現比較嚴重的癥狀。大家排除了其它疾病，單純的骨質增生可以通過日常的鍛煉，和口服輕度的鎮痛藥來緩解，不必擔心，骨質增生會導致嚴重的并發癥。
01:04
劉融
副主任醫師武漢市普仁醫院
2019-10-09 7469次
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腰椎骨質增生能快走嗎如果病人出現了腰椎骨質增生的情況，是不能快走的，如果說快走，腰椎部位會受到反復的扭曲，并且椎體部位會受到過度的垂直壓力，就會加重腰椎部位負擔，導致椎體退變情況加重，就會導致骨質增生情況加重，還會引發腰部疼痛情況加重。所以在病人出現腰椎骨質增生情況以后，一定要避免久站活動，避免久坐，避免蹲起跑跳運動，以免加重腰椎骨質增生癥狀。在發生腰椎骨質增生情況以后，一定要多臥床休息，臥床期間可以適當的加強腰部肌肉力量鍛煉，并且癥狀明顯時，可以通過熱敷，針灸，艾灸，拔罐等療法來緩解癥狀。語音時長 01:22”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-05-03 1492次
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快走會導致骨質增生嗎快走是不會導致骨質增生的，因為骨質增生主要是骨關節部位退變引發的，多發生于中老年人，但是快走容易導致骨質增生癥狀加重，病程加快。所以，在病人出現脊椎或者是下肢骨質增生情況以后，一定要避免久站，避免快走，避免蹲起、跑跳運動，以免加重關節部位負擔，導致骨質增生情況加重。在出現骨質增生情況以后，日常生活中一定要注意關節部位保暖，避免受涼，避免關節部位過度負重，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙，喝酒，不能喝濃茶，濃咖啡和含碳酸的飲料，以免導致骨質增生癥狀加重，病程加快。在發生骨質增生情況以后，日常生活中可以適當的加強肢體肌肉力量鍛煉，以減輕關節部位受力，以緩解骨質增生癥狀和延緩骨質增生發展。語音時長 01:22”
王富
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2021-04-27 1034次
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腰椎骨質增生能快走嗎病情分析：對于腰椎骨質增生能不能快走，要以患者的病情決定，比如在病情的急性發作期是不能夠快走的，這時需要制動，同時可以采用口服藥物、中藥局部熱敷、針灸、按摩等方法進行治療，改善癥狀。在病情穩定期可以進行快步走、慢跑、做健美操、打太極拳等有氧運動，增強體質，避免進行劇烈運動。意見建議：骨質增生后要注意休息，盡量不要干重體力活，建議要勞逸結合，飲食上要多吃一些含鈣高的食物，能夠有效的預防骨質疏松，加重病情。
李華
主治醫師朝陽市中心醫院
2021-05-01 1002次
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快走會導致骨質增生嗎病情分析：如果短時間內快走不會造成骨質增生，骨質增生和年齡增大，鈣質流失以及鈣質補充不足有關系，還和長期的勞累以及既往的外傷有關系，快走時只要沒有特別勞累或者是受損是不會導致骨質增生的。意見建議：包括快走在內的運動，在骨質增生的發生中都要注意自己身體的情況，避免勞累和疼痛的情況，如果身體力量足夠，快走是屬于有效的鍛煉。但是，如果長期的快走已經超過了身體的承受能力，出現疼痛不適，酸脹等，就可能加重骨質增生，所以要具體情況進行分析。
李云愷
副主任醫師濟南市第四人民醫院
2021-04-25 501次
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骨質增生能軟化嗎骨質增生不能軟化，患者可以在醫生指導下使用藥物、物理療法或手術治療。骨質增生是骨關節的退行性改變，是關節受到損傷或過度磨損引起的自我修復，是不可逆轉的過程。骨質增生非常堅硬，甚至比正常的骨頭都堅硬一點，不能通過藥物或食物軟化，所以骨質增生不能軟化。骨質增生的發病原因多種多樣，重體力勞動、創傷、體重過
吳斌
副主任醫師武漢協和醫院
2022-08-18 97次
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骨質增生能牽引嗎首先需要說明一下，對于骨質增生的患者，如果發生在脊柱的時候，比如引起病人出現頸椎病，腰椎病變的時候，是可以進行牽引的，牽引就可以有效的改善病人局部椎體之間的壓力，從而改善對脊髓神經的受壓，有效的緩解病人骨質增生引起的頸椎疼痛，腰腿疼痛癥狀，效果還是非常不錯的。但是有一點需要注意，最好到正規醫院的針灸
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-01-20 111次
