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??明明沒餓,肚子卻總在開會、約會時瘋狂“打鳴”,尷尬!其實偶爾腸鳴很正常,但如果一天響N次,甚至伴隨脹氣、放屁多,可能是你的腸胃在求救!

??腸鳴的常見原因

?消化不良:食物堆積發酵會產生大量氣體

?腸道菌群失衡:長期吃抗生素或便秘人群容易中招

?消化功能減弱:如中老年人,消化酶分泌減少,食物消化不徹底

?壓力過大:焦慮情緒會直接擾亂腸道功能!

??治療方案

可以遵醫囑服用消化酶片,該藥物的主要成分有復合消化酶(淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶)、脂肪酶、酒曲蛋白酶,能夠直接補充人體分泌不足的消化酶,幫助更徹底地分解食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物。當食物得到充分消化后,進入腸道的食物殘渣減少,異常發酵產氣的情況自然就會改善,腸鳴音也會隨之減輕。

?日常調理

1??飲食調理:

??少吃易產氣食物:豆類、碳酸飲料、口香糖(吞空氣!)

??晚餐七分飽,避免睡前吃宵夜

2??應急小技巧:

??生姜紅棗茶(驅寒暖胃)

??屈腿抱膝姿勢保持1分鐘

3??長期養護:

??早餐后順時針揉腹100下

??每周3次八段錦

??重要提醒:如需用藥,或想要了解更多的用藥知識,請咨詢醫師或藥師,在其指導下合理用藥。

以上內容僅供參考

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