在我們的身體里，維生素B1扮演著不可或缺的角色。但你真的了解它嗎？它有哪些神奇的作用和功效？又是否存在副作用？下面就來一探究竟。??
以下是維生素B1常見的作用和功效：??
??促進能量代謝：維生素B1參與碳水化合物的代謝過程，能將食物中的糖分轉化為能量，為身體活動提供動力。比如，上班族每天辛苦工作，充足的維生素B1可幫助維持精力，避免因能量不足而疲憊。
??維護神經系統健康：它對神經系統的正常運作至關重要，能營養神經組織，穩定神經傳導。長期缺乏可能引發神經系統癥狀，如手腳麻木、刺痛等，適量補充則有助于預防。
??改善胃腸道功能：維生素B1可促進胃腸蠕動，增強消化液分泌，幫助消化吸收食物。消化不良、食欲不振的人，補充維生素B1或許能改善這些狀況。
以下是維生素B1常見的副作用：??
?過敏反應：少數人可能對維生素B1過敏，表現為皮疹、瘙癢、呼吸困難等。若在用藥后出現這些癥狀，應立即停藥并就醫。
?過量中毒：雖然維生素B1是水溶性維生素，相對安全，但過量服用也可能導致頭痛、疲倦、煩躁、心律失常等中毒癥狀，需嚴格按照醫囑劑量服用。
?影響其他營養素吸收：長期大量服用維生素B1，可能影響其他B族維生素及某些礦物質的吸收，所以均衡補充營養很重要。
用藥期間常見的注意事項：??
??遵循醫囑：按照醫生建議的劑量和療程服用，不要自行增減藥量。比如醫生開了一個月的量，就按時按量服用，不要隨意多吃或提前停藥。
??避免與堿性藥物合用：維生素B1在堿性環境中不穩定，會降低藥效。所以不能與碳酸氫鈉等堿性藥物同時服用，若需服用其他藥物，應間隔1-2小時。
??注意飲食搭配：服用維生素B1期間，避免食用含大量抗硫胺素因子的食物，如生魚片、咖啡等，它們會影響維生素B1的吸收，可多吃富含維生素B1的糙米、全麥面包等。
??為了用藥安全，有必要了解維生素B1的相關禁忌，詳情見圖。了解它的作用、功效、副作用及用藥注意事項，能讓我們更好地利用它來維護身體健康，享受活力滿滿的生活。
